Hälsocoaching / Kostrådgivning

Alla vet att man ska äta nyttigt, men vad är nyttigt egentligen?

Är det samma för dig som för din granne eller bästa kompis?

Är de gamla kostråden förlegade?

Vi reder tillsammans ut begreppen och hittar en lösning som kan fungera för dig och din situation. Här jobbar vi med hur du kan lägga upp en fungerande vardagsrutin där vi tittar med vad din mat ska innehålla, hur du ska planera den och tillaga den.

Du ska kunna äta dig mätt varje dag, må bättre och samtidigt gå ner i vikt, låter bra eller hur?


Hälsocoaching på ditt företag

Trött som sjutton efter lunchen? Hur ska du orka hela eftermiddagen?

Jag kan hjälpa er att äta så ni orkar hela dagen och ha ork kvar till efter jobbet också!

Är det mycket sjukfrånvaro? Stärk immunförsvaret med kostens hjälp!

Jag kan dessutom erbjuda individuell kostrådgivning, som en löneförmån eller med hjälp av friskvårdsbidrag, vid t.e.x. viktminskning, IBS, sömnproblem m.m.

Eller så vill ni bara ge era anställda en spännande föreläsning om kost och hälsa?

Ge era anställda möjlighet att ta ansvar för sin hälsa!


Genom att lära sig mer om vad som händer i kroppen när vi äter olika näringsämnen kan vi lära oss äta mer "rätt". Och hur påverkar sömnen? Vad har hormonerna för betydelse? Är kolesterol verkligen farligt?

Alla har åsikter om mat, men vad har den egentligen för funktion för våra kroppar? Går våra kroppar på den "bensin" vi är byggda för idag?